يتبع كثير اللاعبين أنظمة غذائية مختلفة بينما يفضل آخرون أكلات معينة يكررونها باستمرار عطلاتهم وقبل المباريات الرسمية، إما بسند علمي لمجرد التفاؤل. ومن هؤلاء كيفين بروين الذي عدل نظامه الغذائي بعد إص
يتبع كثير من اللاعبين أنظمة غذائية مختلفة بينما يفضل آخرون أكلات معينة يكررونها باستمرار في عطلاتهم وقبل المباريات الرسمية، إما بسند علمي أو لمجرد التفاؤل.ومن هؤلاء كيفين دي بروين الذي عدل من نظامه الغذائي بعد إصابة أوتار الركبة التي غيبته لمدة طويلة عن مباريات مانشستر سيتي على مدار الموسمين الماضي والجاري.لقد أثرت إصابة أوتار الركبة التي تعرض لها دي بروين في أغسطس/آب 2023 بشدة على مسيرته مع السيتي، إذ غيبته 127 يوما، بينما عانى لاحقا من إصابات متفرقة أبعدته عن الملاعب 63 يوما أخرى، منها إصابة العضلة الخلفية التي كلفته وحدها الغياب 43 يوما بين سبتمبر/أيلول وأكتوبر/تشرين الأول 2024، وما زال يكافح للعودة للتشكيل الأساسي رغم جاهزيته.
أفضل المنتجات الرياضية عبر أمازون السعوديةاشتري الآنلكن رغم ذلك ينظر دي بروين للإيجابيات براحة شديدة، إذ علق على إصابة أوتار الركبة تلك في تصريحات سابقة لديلي ميل وقال: "لم أكن بحاجة إلى استراحة لكنني حرصت على استغلالها لتحويل الضرر إلى ميزة".وتابع: "عندما أفكر في مسيرتي، حيث لعبت على مدار السنوات الـ10 الماضية بلا توقف مع استراحة قصيرة، ربما كان من الجيد بالنسبة لي أن أعيد ضبط نفسي قليلا بطريقة ما وأن أعتني بنفسي".ومضى يقول: "لقد استمتعت بالأمر بطريقة ما. في البداية كان الأمر بمثابة ضربة قوية، لكنني كنت أعلم أنني سأغيب عن الملاعب 4 أو 5 أشهر".وبين: "لذا بعد تجاوز الصدمة، فكرت أنني بحاجة إلى العمل بجد، ومن ثم يمكنني الاستمتاع بالأشياء التي لم أجربها من قبل مع عائلتي وأصدقائي".وجبة سرية!ويتعلق أحد التغييرات التي أجراها اللاعب البالغ من العمر 32 عامًا بنظامه الغذائي. فقد بات دي بروين يعشق تناول شطائر الخردل وغيرها من الأطعمة الصحية الشهية التي يصنعها له الشيف الشهير جوني مارش.ويُعتقد أن الخردل من أكثر التوابل الصحية ويحتوي على نسبة منخفضة من السكر والدهون والسعرات الحرارية.علاوة على ذلك، فهو غني بالبروتين والألياف وفيتامين سي. وقد عاد دي بروين أكثر رشاقة وقوة بعد بذل الجهد في التدريبات البدنية.يوفر أمازون السعودية العديد من منتجات الخردل التي تشمل صوص الخردل بدرجاته المختلفة، ومسحوق الخردل وغيرها (للشراء من هنا)ويكشف الشيف جوني مارش عن سر آخر يتعلق بنظام دي بروين الجديد، فيقول إنه أعد صلصة باستا (كاربونارا) صحية بوصفة سرية لنجم السيتي يتناولها باستمرار قبل المباريات وأطلق عليها اسم "كيفين كاربونارا".والكاربونارا من أنواع الباستا الإيطالية، تشبه السباجيتي، لكن أعوادها أطول، وهي شائعة في منطقة لاتسيو، ولها صلصة خاصة تتميز بها.كما كشف أن دي بروين طلب منه أكلة شهيرة في بلجيكا لم يسمع بها الشيف من قبل لكنه أعدها له وما زال يطلبها منه: stoofveemls أو (الحساء الفلمنكي) وهو طبق من لحم البقر والبيرة!وربما تحفزكم وصفة "كيفين كاربونارا" لتجربة أنواع مختلفة من الصلصة أو الباستا فائقة الجودة التي يوفرها لكم أمازون السعودية (من هنا).تغييرات ملموسةلقد بدأ دي بروين في استعادة نشاطه البدني والعقلي أيضا. لذا فقد كانت فكرة قضاء الوقت مع زوجته ميشيل وأطفاله الثلاثة الصغار ماسون (7 أعوام)، وروما (5 أعوام)، وسوري (3 أعوام)، عزيزة عليه. بل إنه شاهد مسرحيات مدرسية وحضر تدريبات ماسون لكرة القدم.وكشف الصحفي البلجيكي كريستوف تيرير أن كيفين دي بروين خضع لـ"إعادة ضبط ذهني" خلال فترة غيابه عن الملاعب.وقال تيرير في تصريحات لبرنامج Football Daily على راديو BBC 5 Live: "كان الشيء الرئيسي الذي فكر فيه بعد الإصابة هو كيفية العودة إلى مستواي القديم؟".وزاد: "لذا، فقد غيّر بعض الأشياء. لقد رأى الجميع أنه أصبح أنحف، ولديه كتلة عضلية أكبر، وقد عمل على تحسين جسده. لقد قال (دي بروين) أخيرًا لدي الوقت للعمل على النقاط الأضعف في جسدي".واسترسل: "عندما تلعب تنتقل بين جلسات الاستشفاء فقط، بما أن التدريب لا يكون مكثفا أبدا (في مانشستر سيتي) بسبب التعب جراء تتابع المباريات، لذا يقومون فقط بالعمل التكتيكي خلال الموسم - ولا يوجد وقت للعمل على جسدك بسبب الإرهاق الشديد".وأكد الصحفي البلجيكي: "الآن أصبح لدى دي بروين عضلات بطن مرة أخرى، وبطن مسطح، وقد غير نظامه الغذائي قليلا، وطريقة نومه أيضا. لقد عاش حياة طبيعية لمدة 5 أشهر أعادت ضبط عقليته".إن كنتم تبحثون عن أجهزة رياضية تساعدكم في الوصول لنتائج فعالة والحصول على بطن مسطح مع عضلات قوية، فما عليكم سوى الاختيار من بين هذه المجموعة المميزة بأسعار تنافسية(من هنا)عجلة تمارين بطن 2023 لدعم الكوع والارتداد التلقائي - عجلة تمارين بطن ذكية مع مؤقت - معدات تمرين عضلات البطن لتقوية العضلات الاساسية للمبتدئين (للشراء من هنا)ولهواة الأطعمة الصحية تجدون أفضلها مع خصومات لفترة محدودة (من هنا)وإليكم بعض الاقتراحات من أمازون السعودية:كعكة الارز (البني) بوزن 110 جرام - عبوة من قطعة واحدة من ليستيلو. وجبة صحية، خالية من الجلوتين (للشراء من هنا)
معكرونة سباجيتي كاملة أورجانيك من باستا بيروتو 1881، 500 جرام، بخصم 18% مقابل 11.95 ريال (للشراء من هنا)ولخيار صحي آخر، مكرونة فوزيلي لنظام الكيتو من زادنا، 200 جرام، بسعر 26.91 ريال (للشراء من هنا)
